Отдых с детьми — самые полезные фрукты и ягоды

Каждый год многие городские жители летом выбираются на отдых с детьми в Витязево на Чёрное море. Здесь мягкий климат, большое количество солнечных дней, и, конечно, множество сортов фруктов и ягод.

Фрукты и ягоды выращивают все местные жители, так как природа создала здесь идеальные условия для их созревания.

Черешня — сочная сладкая ягода, от светло-желтого, до темно-бордового оттенка. Поспевает в конце мая- начале июня. Ягоды черешни богаты витамином А, полезны для детей при авитаминозе и низком иммунитете, повышают гемоглобин.

Персики и абрикосы — нежные и сочные созревают к концу июля. Употребление персиков в пищу улучшает зрение и избавляет от плохого настроения. Абрикосы, как символ солнца, радуют нас своими вкусовыми качествами и являются источником калия и железа.

На отдыхе обязательно покупайте детям малину — эта ягода кладезь витаминов, полезна при простуде и инфекционных заболеваниях, так как обладает противовоспалительным действием. Малина оберегает детский организм от вирусов и токсинов.

Мушмула — необычный фрукт Черноморского побережья. Полезна при гастритах, восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует работу желудка.

Шелковица — ягода насыщенного черного цвета с приятным ароматом по своему виду похожа на ежевику, полезна при болезнях сердца, тахикардии, гипертонии.

Не экономьте на фруктах и ягодах на летнем отдыхе в Витязево ведь они приносят огромную пользу и укрепляют иммунитет ваших детей на весь следующий год.